アロマテラピーを知ることで

アロマテラピーとは自然の香りを取り入れてストレスを解消したり
健康や美容を増進すること
自然の香りとはアロマオイルだったりアロマキャンドルだったりお香だったり
いろいろな種類はありますが
花や木、植物などに含まれる成分でできた精油(エッセンシャルオイル)と呼ばれるものです
芳香剤でもアロマオイルが使われているものがありますよね
自然の香りにはいろいろな優れた効果があると思います。
よく眠れないときにはラベンダーの香りをかぐといいと
いろいろな本に書いてあったのを覚えています。
自然にある香りなので、副作用なども少なく安全に使える成分なのかなと思います。
アロマテラピーを勉強すると
きっといろんな面で役に立つことが多いと思います。
ストレスの多い現代社会では
ストレスを解消してくれるようなリラックスできる香り
体は元気なんだけどなんかすっきりしない、病院に行くほどではないが元気が出ない
そんな時にはアロマテラピーを試してみると
改善できるかもしれないですね。
私も最近年のせいか疲れやすかったり
疲れがなかなかとれなかったりしますのでアロマテラピーをちょっと勉強してみたいなと思いました
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